Plus One
Pilates and Personal Gym
なりたいに欲張りになる場所
P l u s O n e の特徴
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Personal Pilates Training Room
完全個室でのピラティス
キャデラック・リフォーマー・チェアーを利用して、トレーナーがお客様専用のトレーニングを提供いたします。 全身の歪みを矯正し、普段使われていない筋肉を呼び覚ますことで、身体を整え、強化します。1回のレッスンで身体の違いを実感して頂けます。
Personal Boxing Training
キックボクシング
開放的な広い空間で、初心者でも安心してトレーニングが可能です。個人のレベルに合わせた指導により安全に、より効果的にキックボクシングが行えます。 全身運動による脂肪燃焼とストレス発散効果を実感できます。
Personal Weight Training Room
完全個室での筋トレ
お客様のなりたい姿・要望に合わせた専用のトレーニングメニュー作成します。ヒップアップやバストアップ、二の腕引き締め、肩幅を拡げたいなど、要望に合わせたトレーニングで理想の身体へ導きます。
Shower Room
更衣室＆シャワールーム
更衣室内にはシャワールームを完備しております。
Locker
ロッカー
鍵付きのロッカーがあるため、トレーニング中は安心して荷物を預けることができます。
Rest Area
充実した休憩エリア
トレーニング後や待ち時間は、バーカウンターやソファで、雑誌を読んだり、ドリンクを飲みながら休憩できます。
Usage Flow
トレーニングの流れ
想定
利用時間
60 min
Plus One Special Menu
10 min
マシンを使い全身の歪みの解消します。体幹や臀筋群の強化も可能です。
正しい身体の使い方を身につけることで、その後の運動を効果的に行う
ことに繋がります。
ピラティスで全身を整えて準備運動
30 min
お客様のなりたい姿を聞き、知識豊富なトレーナーが専用のトレーニング
メニュー作成します。ヒップアップやバストアップ、二の腕引き締め、
肩幅を拡げたいなど、理想の身体へ導きます。
完全個室での筋トレ
45 min
プロボクサー監修の個人のレベルに合わせた指導で、初心者でも安心して
トレーニングが可能です。開放的な広い空間で楽しくトレーニングする
ことで、脂肪燃焼とストレス発散効果を実感できます。
キックボクシング
60 min
トレーニング後は、オシャレで充実したバーカウンターやソファで、雑誌
を読んだりプロテインドリンクを飲みながらリラックスしていただけます。
充実空間でリラックス
